yoga
Hela Din Hälsa erbjuder kurser, workshops och privatlektioner i bland annat klassisk yoga, mjukyoga, gravidyoga och yoga för barn/unga med särskilda behov, både digitalt och i sal på Umeå Yogaskola. Läs mer nedan.
Digital mjukyoga
Måndagen den 7 oktober kl. 14 startar höstens digitala kurs i mjukyoga & meditation för dig som vill yoga hemifrån och som behöver ta det extra lugnt på grund av exempelvis ME, postcovid, fibromyalgi, utmattning och smärta.
Det är en varsam yogaform (Mjukyoga) som jag utvecklat eftersom jag själv har ME och behövt göra mindre ansträngande yoga under åren.
Alla övningar går givetvis att anpassa efter din kropps förutsättningar och behov.
Läs mer och anmäl dig nedan. Varmt välkommen!
mer om den digitala yogakursen:
Anmälan via mail eller genom formuläret nedan. Hör av dig vid frågor eller funderingar!
- Måndagar kl. 14:00-15:15 (följt av ca 15-30 minuters samtal i grupp)
- 10 tillfällen med start 7 oktober
- Innehåll: asanas – rörelser/positioner för kroppen, pranayama – andningsövningar, yoga nidra – djupavslappning, samt meditation (Ajapa Japa*)
- Lektionerna spelas in; du har tillgång till alla inspelningar under hela kursen
- Avgift: 1000:-/10 tillfällen
- Länk till Zoom skickas ut när jag fått din betalning
Kurser på Umeå Yogaskola
Under hösten 2024 håller jag kurser i mjukyoga och mamma-bebis-yoga på Umeå Yogaskola. Mjukyogan går även att följa online via inspelningar eller via Zoom.
Läs mer och anmäl Dig här:
yoga på förfrågan
Jag erbjuder även yogakurser och enstaka klasser på uppdrag från privatpersoner, företag och föreningar, exempelvis:
- Grundkurs i yoga & meditation
- Mjukyoga (kurser, privatlektioner)
- Meditationskurs
- Yoga nidra – djupavslappning
- Yoga för barn och unga med särskilda behov
Välkommen med Din förfrågan!
läs mer:
Här kan du läsa mer om yoga, mjukyoga och min yogatradition.
Om yoga
Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva. Ordet yoga är sanskrit och betyder förening, helhet, harmoniskt samspel...
om mjukyoga
Mjukyoga är en yogaform som passar dig som behöver ta det lite lugnare, till exempel på grund av smärta, stress eller sjukdom (ME, postcovid, mm). Den utgår från klassisk yoga men är anpassad till personer med olika typer av begränsningar...
Min tradition
Jag lär ut traditionell yoga enligt Satyananda Yoga-traditionen, även kallad Bihar School of Yoga. Det är en klassisk, holistisk yogaform med övningar för hela människan som ger yogautövaren redskap att utveckla hälsa, sinnesfrid och livsglädje...
varmt välkommen till hela din hälsa!
Jag ser fram emot att ses i något sammanhang.
Med värme
Cecilia