yoga
Hela Din Hälsa erbjuder kurser, workshops och privatlektioner i bland annat klassisk yoga, mjukyoga, gravidyoga och yoga för barn/unga med särskilda behov, både digitalt och i sal på Umeå Yogaskola. Läs mer nedan.
Kurser på Umeå Yogaskola
Under våren 2025 håller jag kurser i mjukyoga och mamma/bebis-yoga på Umeå Yogaskola. Mjukyogan går även att följa online via inspelningar eller via Zoom (se mer nedan om du vill följa kursen digitalt).
Temat på vårens kurs i Mjukyoga är självmedkänsla.
Läs mer och anmäl Dig här:


Digital mjukyoga
Mjukyogan som jag håller i på Umeå Yogaskola (se ovan) går att följa helt online om du önskar det.
Du kan vara med live via Zoom eller följa kursen via inspelningar. Alla lektioner spelas in och du har tillgång till samtliga inspelningar under hela kursen.
Tempot är lugnt och alla övningar kan göras liggandes eller sittandes.
Det går att anpassa väl så kursen kan även passa dig som behöver ta det extra lugnt på grund av exempelvis ME, postcovid, fibromyalgi, utmattning och smärta.
Det är en varsam yogaform (Mjukyoga) som jag utvecklat eftersom jag själv har ME och behövt göra mindre ansträngande yoga under åren.
Alla övningar går givetvis att anpassa efter din kropps förutsättningar och behov.
Du kan läsa mer om kursen på Umeå Yogaskolas hemsida. Om du har någon fråga eller vill anmäla dig så kan du maila mig. Varmt välkommen!

yoga på förfrågan
Jag erbjuder även yogakurser och enstaka klasser på uppdrag från privatpersoner, företag och föreningar, exempelvis:
- Grundkurs i yoga & meditation
- Mjukyoga (kurser, privatlektioner)
- Meditationskurs
- Yoga nidra – djupavslappning
- Yoga för barn och unga med särskilda behov
Välkommen med Din förfrågan!
läs mer:
Här kan du läsa mer om yoga, mjukyoga och min yogatradition.

Om yoga
Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva. Ordet yoga är sanskrit och betyder förening, helhet, harmoniskt samspel...

om mjukyoga
Mjukyoga är en yogaform som passar dig som behöver ta det lite lugnare, till exempel på grund av smärta, stress eller sjukdom (ME, postcovid, mm). Den utgår från klassisk yoga men är anpassad till personer med olika typer av begränsningar...

Min tradition
Jag lär ut traditionell yoga enligt Satyananda Yoga-traditionen, även kallad Bihar School of Yoga. Det är en klassisk, holistisk yogaform med övningar för hela människan som ger yogautövaren redskap att utveckla hälsa, sinnesfrid och livsglädje...

varmt välkommen till hela din hälsa!
Jag ser fram emot att ses i något sammanhang.
Med värme
Cecilia